手机浏览器扫描二维码访问
本站弹窗广告每日仅弹出一次
尽可能不去影响用户体验
为了生存请广大读者理解
第12章 训练的苦与甜（第1页）
暑假第一天，我四点就起床了。我穿着运动服，站在楼下等李维。李维背着书包，手里举着两瓶矿泉水：“我妈煮了绿豆汤，放在你家冰箱里！”她的马尾辫扎得高高的，像当年一起跑坡时的样子。
早晨的10公里跑，我按照系统要求，配速4分30秒\/公里。跑到第八公里时，我的小腿开始发酸，系统提示：【乳酸堆积值60\/100，建议调整步幅】。我试着缩小步幅，脚步终于稳了下来。
冲过终点时，李维举着秒表喊：“48分30秒！比昨天快了1分钟！”她的脸上沾着汗，像朵绽放的向日葵。
下午的力量训练，在学校的健身器材区。我做深蹲，李维站在旁边计数：“1、2、3……20！腰挺直！”我做完最后一组，坐在地上：“我腿都软了！”李维递给他一瓶电解质水：“陈教练说过，力量训练要坚持，肌肉才会增长。”她从书包里掏出个柠檬糖：“吃颗糖，缓解疲劳。”
统提示：
【今日训练完成度：100%】
【乳酸堆积值下降至30\/100】
【李维的陪伴：精神力+3】
暑假前最后一次班级训练，林小棠哭着来找我。
“邵哥，我800米还是没达标……”她抽抽搭搭，“我是不是很笨？”
我蹲下来，擦掉她脸上的泪：“才不是。你上周跑了3分45秒，比第一周快了20秒！”我从口袋里掏出块水果糖，“再练两周，一定能达标。”
林小棠抬起头：“真的？”
“真的。”我指着操场的柳树，“你看那棵树，去年还是小树苗，现在都能遮阴了。你也在慢慢长大啊。”
第二天，林小棠早早就来到操场。她抱着秒表，跟着我跑圈：“邵哥，我今天要跑3分40秒！”
系统提示：
【班级凝聚力+5：林小棠的进步激励全班】
【训练氛围：积极向上】
反骗攻略(快穿)
本文又名：《攻略者今天黑化了么？》/《对不起，我只是个NPC》/《总有攻略者死在我手上》 被当作NPC攻略无数次的苏纯纯觉醒了意识，而要驱逐攻略者的唯一办法，就是让他们对目标——动心。 看久了攻略者们鲜花宝马摸头杀，强吻壁咚床上拉的手段，苏纯纯表示她可是有一整套反骗攻略的人！…… 注： 1.女主演技光环MAX。 2.女主又名苏炸天。 3.作者深度主角控。...
我喜欢用剑说话
（天才+剑修+道争+杀伐果断+非穿+半群像）…….“我走过无数纪元，枯坐于岁月长河之上，只为人类寻找那遁去的一。”一切从被拐入剑宗修行的少年开始。鄙人不善言语，只喜欢用剑说话！“道友，吃老子一剑！”......
塔里木恋歌
一对相恋已久中的青年在时间的验证下愈久弥坚，但就在他们即将谈婚论嫁的关键时间点上，为什么女方在毫无征兆的情况下突然分手？背后的真实情况如何？失恋的痛苦让男方如何解脱？女方虽然职务的升迁、地位的改变，却没能让从内心深处忘掉自己的恋人，但这份情、这份爱，只能深埋心底。因为作为别人妻，作为一名领导干部，她不能向深爱着的人去解释、去补偿，只能默默地工作着，用拼命工作去压制对恋人的思念。工作成绩有目共睹，并且走上领导岗位，但最终没能把握好自己的人生方向，走上犯罪的道路。而男方却通过一直默默深爱的人的帮助，不仅收获了一份真正的爱情，也因为有贤妻良母式的妻子关心帮助，虽然没有大作为，但却平稳幸福度过美好时光。小说通过钟海涛、刘兰兰、方锐、李伯康、郑燕萍等青年人的爱情为线索，把新疆生产建设兵团第二代青年的爱情、工作、学习和生活真实地进行还原，既能体现出兵团第一代人创业故事，又展现兵团第二代人承袭前辈创业精神。作者将大量笔墨倾注在兵团青年创业故事。...
星际特工，黑衣人
星际特工，黑衣人情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的玄幻魔法小说，星际特工，黑衣人-极光之南-小说旗免费提供星际特工，黑衣人最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
守护与救赎与牺牲
伽小CP，双男主，（别名：），一卷一个主题。刀甜共存，有战损场景！对你的爱在眼中在心中，是爱而不自知的守护。（最爱第二卷！！），无ooc一:在几十年前因为力量强大但性情暴虐而被全面封杀的某星球后人再次出现，其手下偷偷潜入星星球，目标居然是封印伽罗的能量。看着替自己挡下致命一击的小心超人，伽罗只感觉世界都静默了，“小......
全帝国氪金养我
闻星泽穿书了，变成《豪门锦鲤超有钱》里的美貌贫穷炮灰。 按照原书的剧情，他会作为豪门主角的对照组，穷困潦倒最后沦为修车工，为了一百块钱对主角跪下感恩戴德。 闻星泽：？？？ 闻星泽决定避开剧情，当一个咸鱼而快乐的穷人。 他沉迷游戏，花了三年把一个基建策略手游打通关。游戏里，他作为宇宙时代的‘王’，从零开始建设了属于自己的帝国，顺便称霸了宇宙。 某天，游戏推出了新功能…… . 宇宙时代，缪斯帝国是力量的代名词。国民们强大，有钱，个个武力值逆天。 而且，极其护犊子。 他们拥有自己引以为傲的国王陛下，王是他们的逆鳞。 他们愿意把拥有的一切献给王，将无尽珍稀财宝堆砌在王座之下，用最昂贵柔软的织物铺满他前方的路。 但自从称霸宇宙一方后，王已经有许久没现身了。 直到某天，他们终于通过屏幕再次见到了王…… 什么？王竟然住狭窄漏雨的出租屋？？吃两块钱的泡面，还舍不得放调料包？？夏天热了连风扇都没钱买？？！ “……” 全体国民，气炸了。 . 高冷禁欲男神影帝攻vs盛世美颜沙雕爱豆受 又名《被迫爆红》《求求你们别氪了》《被整个宇宙的纸片人养是什么体验》《如何拒绝国民赠送的宇宙飞船》 【阅读指南】 1、1v1，傻白甜团宠苏爽万人迷，反派智商极低工具人。攻受只有彼此。帝国民众们对主角是亲情，全员氪金养王。 2、日更，he，无原型...